Foam Roller on tehokas työkalu hyödylliseen itsehierontaan. Paranna liikkuvuutta, vähennä lihaskipua ja ehkäise vammoja vierimällä joko lattiaa tai seinää vasten. Yksi parhaista tavoista nopeuttaa palautumista ja ehkäistä loukkaantumisia on säännöllinen hieronta, venyttely ja liikkuvuuden ylläpitäminen. Käyttämällä ns trigger point roller, voit hoitaa omia ongelma-alueitasi ja antaa itsellesi hyödyllistä hierontaa. Tämä tehdään makaamalla rullalla, kohdistamalla sopivaa painetta halutulle alueelle oman kehon painon avulla ja sitten hallitulla pyörittelyllä edestakaisin. Vaahtomuovitelassa on vankka rakenne, jonka keskellä on jäykkä PVC-putki, jota ympäröi vaahtomuovi, jonka kuviosyvyys vaihtelee. Pestävä materiaali pitää vaahtomuovitelan myös raikkaana. Maksimikuorma on 150 kg, kun makaat koko rullan päällä ja hieman vähemmän, jos rullaat vain sen toisella puolella.