Edullinen penkkipunnerrus, joka soveltuu erinomaisesti niin suurelle kuin pienellekin kotikuntosalille, sillä penkki voidaan helposti taittaa kokoon. Se kestää 200 kg:n kuorman (painot ja runko) ja tangon jalusta on nostettavissa ja laskettavissa niin, että tanko on 83-92 cm:n korkeudella. Täydellinen sinulle, jolla on vähän tilaa Helppo taittaa ja säilyttää Harjoittele dippiä integroiduissa kahvoissa Harjoittele istumaannousuja kaltevalla penkillä mukana tulevan jalkojen soljen kanssa Harkitsemisen arvoista on, että itse ruokotangoteline on melko kapea ja että sen kanssa makaat pää telineen välissä ja kädet ulkona. Tämän penkkipunnerin suuri etu on, kuten kirjoitettu, että se on taitettava, joten kun olet valmis harjoituksen, jätät sen seisomaan tai käännät sen ylös ja laitat sen pois. Kaikki kotisi kuntosalin tilan optimoimiseksi (katso kuva). Koska penkkipunnerrus on tarkasti taitettava, on myös mahdollista taittaa sisään tankotangosta kauimpana oleva jalkapari siten, että penkki on vinossa. Se ei tietenkään ole sama kuin vinopenkkipunnerrusharjoittelu, mutta mahdollisuus on olemassa ja sitten teet sillä mitä haluat. Penkkipunnertamisen lisäksi voit myös harjoitella dippejä telineen takana oleviin kahvoihin.