Free Weights Only: Lihasmassaa ja raakaa voimaa!

Treenaa täysillä tehoilla ilman salilaitteita. Huippuvalmentaja Mikko Niirasen supersuositun No Gym No Problem-valmennuksen jatko-osa pysyttelee edelleen samojen perusasioiden äärellä - ohjelmassa hankitaan voimaa ja lihasmassaa kotikuntosalin välinein. Ja jos kaipaat tehokasta ohjelmaa salille vapailla painoilla suoritettavaksi, on Free weights only nappiostos myös silloin.

Välineiksi harjoitteluun tarvitset vain käsipainot ja/tai levytangon!

Kehitä lihasten välistä koordinaatiota, motoriikkaa ja liikehallintaa!

Tehokas ohjelma koti- tai kuntosalille!

Lisää haastetta - lisää kehitystä

Mikonsuunittelema 4-jakoinen voimaohjelma kestää neljä viikkoa...

• Saat harjoitteluun ohjeet sekä käsipainoilla että levytangolla tehtäviin variaatioihin.

Valmennuksen suorittaminen sujuu myös 3-jakoisena ja siihen saat valmentajaltasi ohjeet valmennuksen kirjallisissa materiaaleissa.

Ohjelma sisältää kattavasti tehokkaita perusliikkeitä...

• kyykkysä
• maastavetoja
• yläkropan työntöjä ja vetoja

Saat käyttöösi 2 ohjelmaa!

Ei turhaa kikkailua laitteilla!

Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi

Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit.

Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksenkohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!

Mikön tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!

Kaksi ohjelmaa

Vapailla painoilla variaatiot käsipaino-ja tankoliikkeille