Ainon parhaat -reseptikirjanen: Inspistä ja ideoita ruokailuihin!
Ainon 35 suosituinta! Kukapa ei olisi törmännyt somessa huippuvalmentaja Aino Rouhiaisen Big Mac-ohjeeseen, yhden padan lihapullapastareseptiin tai houkuttelevan herkullisen Butter Chicken pastan ohjeeseen. Näitä herkkuja on pyöräytetty kodissa jos toisessakin ja nautittu hyvällä halulla.
Myös kaikki valmentajan 4-Week Weightloss Challenge-valmennukseen osallistuneet antavat ylistäviä kommentteja juurikin haasteen ihan huipuista resepteistä.
Ainon parhaissa resepteissä saat sen, mitä nimessäkin luvataan; herkullisia reseptejä, joista kokkaat koko perheelle maittavat annokset!
Näin pääset alkuun
Annokset kohtuullisin kalorein
Herkullisuudestaan huolimatta reseptien kalorit sijoittuvat kultaiselle keskitielle, kunhan vain maltat mielesi ja pysyt annetuissa annoksissa.
Lounaalle ja päivälliselle mitoitetut ateriat sisältävät 400 - 500 kaloria ja sopivat siten avuksi myös painonhallintaan.
Ruokavalio-ohjelmat
Reseptikirjasessa voit halutessisi ottaa käyttöön jonkin sen kolmesta erilaisesta ruokavaliopohjasta, joiden mukana saat ohjeet myös päivän pienemmille aterioille (aamupala, välipala, iltapala) ja koostat ruokavaliosi hiukan tarkemmin ja tavoitteellisemmin!
Reseptien valmistus
Jokaiseen ruokaohjeeseen löytyy lyhyt videoklippi, jossa näet valmistusvaiheet pääpiirteissään
Lisätietoja
- Ohjeet ja esimerkit aamupalan, välipalan ja iltapalan koostamiseen!
Liity Ainon tiimiin!
Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja ryhmäliikuntaa hän on ohjannut 15 vuoden ajan.
Ainon suureen suosioon nousseet reseptit hurmaavat kansaa niin somessa kuin myös hänen supersuotuissa valmennuksissaan.
Terveellisen ja monipuolisen ruokavalion puolesta puhuvan Ainon reseptien myötä huomaat, ettei terveellisen ruoan todellakaan tarvitse olla tylsää ja mielikuvituksetonta - vaan ohjeiden avulla loihdit keittiössäsi makoisia annoksia, jotka kelpaavat kaikille ja hellivät koko perheen makunystyröitä!
Herkkuateriat koko perheelle!
Kerrankin ruokaa joka kelpaa kaikille!