Oletko aloittamassa kuntosaliharjoittelun maailmaan? Fitclub Finlandin Get Started -verkkovalmennus on täydellinen opas sinulle!

Valmennus on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, mutta sopii myös hyvinille palaajille pitkän tauon jälkeen. Ainon ohjeilla saat nopeasti hallinta harjoittelun perusteet ja varmistat turvallisen ja onnistuneen paluun kuntosalin pariin.

• Perustekeminen ja perusliikkeet: Valmennuksen ytimessä on vahvan pohjan rakentaminen kuntosaliharjoitteluunsa.
• Laitteet ovat turvallisia: Laitteilla harjoittelu vähentää loukkaantumisriskiä ja mahdollistaa hyvän tekniikan heti alussa.
• Lyhyet tekniikkavideot: Ainon selkeät ohjeet liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen.

Valmennuksessa treenaat kerran tai kaksi viikossa. Valmennus sisältää kaksi erilaista koko vartalon treeniä, jotka tehdään pääosin salin laitteita hyödyntäen. Parhaat tulokset saat yhdistämällä treenittavoitteesi mukaiseen ruokavalioon, erityisesti Ainon Burn! ja Weight balance new! ohjelmat ovat hyödyllisiä.

Ainon tausta: Ainon Rouhiaisen valmennuskokemusta on jo 20 vuotta, ja hän on pitkän linjan liikunta-ammattilainen, entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Hänellä on pätevyydet Personal Trainer 2011 ja Voimavalmentaja 2019, sekä Äitiysliikunta valmentaja 2022.

Osta nyt ja rakenna hyvä pohja tulevalle harjoittelulle!