Valmistaudu raskauden ja vauva-ajan haasteisiin – vahvana ja energisenä!

Ilona ja Mikko Niirasten kehittämä Training With Ilona x Mikko Niiranen Pregnancy Gym Plan -verkkovalmennus on suunniteltu erityisesti odottaville äideille, jotka haluavat pitää itsensä kunnossa raskauden aikana ja valmistautua vauva-aikaan.

Tämä 8 viikon ohjelma sisältää salitreenit kolme kertaa viikossa sekä lisäksi cardio- ja liikkuvuustreenit. Ohjelma on suunniteltu huomioimaan yksilölliset tarpeet jaon, ja sinulla on mahdollisuus kysyä lisäapua valmentajilta.

Treenit vahvistavat:

• Alaselkää ja niskahartiaseutua
• Lantion aluetta
• Yleistä kehonvoimaa ja -kuntoa

Tämän valmennuksen avulla:

• Vältät raskausaikana usein ilmeneviä selkä- ja niskavaivoja sekä lantion alueen kipuja.
• Valmistautut paremmin synnytykseen ja vauva-arkeen.
• Lisäät energiaasi ja jaksamista vauvan saapumisen jälkeen.

Tämä valmennus sopii:

Ilona & Mikko - Stronger together!